Tips Self-Healing (Penyembuhan Diri)
TIPS SELF HEALING "KESEHATAN TUBUH DAN HATI KITA ADALAH TANGGUNG JAWAB DIRI SENDIRI" Healing bukan sekadar kunci untuk menyelesaikan segala masalah, melainkan batu loncatan untuk meningkatkan penghargaan terhadap diri sendiri. Healing sejati adalah menjadikan kita pemilik hati kita sendiri dan merupakan proses meningkatkan kesadaran atas diri sendiri. 1. BANGUN TIDUR ( FOTO: beautynesia.id ) 1. Setelah mendengar bunyi alarm, jangan langsung bangkit. Dalam posisi berbaring, tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan. Ulangi 3 kali. Perlahan, pindai seluruh tubuh dari atas kepala hingga ujung kaki untuk memastikan otot-otot dapat bekerja kembali. 2. Siapkan otot-otot untuk bergerak, lalu bangun perlahan-lahan dan duduk dengan nyaman. Boleh duduk berselonjor di atas tempat tidur atau duduk di pinggir tempat tidur. 3. Dengarkan lagu sambil memejamkan mata dengan lembut. Ingatlah p...